MASSATTACK(マサタック)
夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ104
6月26日(金)のトレーニングと食べた物メモです。
腹筋下部、アシストチンニング10回6セット、ベンチ50kg 10回を1セットその後に15分有酸素Jogを行い22.8gのプロテインを摂取しました。
朝ごはんは。

そしてお昼は

夜はお酒を仕事関係者の皆さんと飲んでいたので、多分つまみを。。(おい!)
暑くなるとビールが美味しいからついつい進んでしまうので気をつけよう。
Have a nice training!!
#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング