夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ105

6月27日（土）のトレーニングと食べた物メモです。

この日はトレーニング出来ずでした。

朝は

お昼は仕事で食べれず。

夜ご飯は

これにビール×1、ハイボール×5、グラスワイン3杯（。。。。）

やってしまいました。

翌日は必ず！

Have a nice training!!!

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