• MASSATTACK(マサタック)

夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ11

昨日もしっかりとトレーニングが出来たのと思いますので、朝ごはんから




茹で卵とおから、カカオ100%のマフィン。ご近所の方より頂きました。(涙)

お昼は




こんな感じです。

間食に煎餅を2つ。

昨日は一週間ぶりのCELLにて胸筋と肩を鍛えてもらいました。

肩は角度が大事とのことで忘れないウチに反復練習をしておかなくてはという感じです。胸筋は上の部分も鍛えてもらったのでこれも自主練必死です。

CELLの市原コーチの栄養アドバイスを受けてブログも書き始めてから

栄養のチェックをして頂きましたが




中々、良いのではとのことでした。(アルコール!!笑)

緑黄色野菜やキノコ系はもう少し必要かなというアドバイスも受けて更なる進化を目指したいと思います。

大事なのは継続(自分へ言い聞かせる)。

夜は




これにビール350ml(おい!)とハイボール3杯(あららら)

でございました。

ハイボールはゼロカロリーじゃないということを自分に言い聞かせつつ。

Have a nice training!!


#celltokyo#cell#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング

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