夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ111

7月4日（土）のトレーニングと食べた物メモです。

この日はトレーニングできませんでした。（クゥー）

食べたものをメモです。

朝ごはんはこんな感じでした。

お昼はサラダとおつまみを少々でお昼からビールとハイボールを（おい！！！）

そして夜は

こんな感じでまたハイボールを3杯ほど。（おい！）

なかなかのだらけ具合に自分でもびっくりです。

前日は本日は本気出すと息巻いていた自分が恥ずかしいです。。

翌日こそ！（まぁ頑張れ）

Have a nice training!!

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