夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ124

7月18日（土）のトレーニングと食べた物メモです。

この日はトレーニングはお休みしたので食べた物だけ。

朝ごはんは

卵サンド。

お昼は

夜は

にビール500ml×1、ハイボール350ml×2でした。

塩分が多いなぁ。

翌日からまた集中トレーニング！！

Have a nice training!!

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