MASSATTACK(マサタック)2020年3月25日読了時間: 1分夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ13おはようございます。昨日のトレーニング:背中10回×3を2セット、腕カール10回×3を2セット、ベンチ50キロ10回×3を2セット、チンニング自重で3回ぐらい、で大体1時間ぐらいです。今日は前日のやり過ぎから朝起きれずだったので、お昼ご飯からその後、様々なタスクや仕事を終えてジムで上記のメニューをこなして28gプロテインを摂取して炒め物を少々。下の白いやつは湯葉です。(大好き) さて本日はCELLにて下半身強化(怖い)です。 Have a nice training!!#celltokyo#cell#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング
おはようございます。昨日のトレーニング:背中10回×3を2セット、腕カール10回×3を2セット、ベンチ50キロ10回×3を2セット、チンニング自重で3回ぐらい、で大体1時間ぐらいです。今日は前日のやり過ぎから朝起きれずだったので、お昼ご飯からその後、様々なタスクや仕事を終えてジムで上記のメニューをこなして28gプロテインを摂取して炒め物を少々。下の白いやつは湯葉です。(大好き) さて本日はCELLにて下半身強化(怖い)です。 Have a nice training!!#celltokyo#cell#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング