• MASSATTACK(マサタック)

夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ14

昨日はCELLにてトレーニング。

下半身を中心に行ってきました。

12時半ごろからのトレーニングだったので

朝ごはんをしっかり



そしてトレーニングはというとスクワットやルーマニアンデッドリフトなど徹底的に。(もちろん筋肉痛)

その後背中も少し追い込んでの1時間。

そして28gプロテインをお昼がわりに。

夜ご飯は






塩分が少し多めですが、疲れている体に染み込みます。

そして明々後日の日曜日も急遽CELLにて(汗)

いよいよ、週2回のスタートでしょうか。

Have a nice training!!


#celltokyo#cell#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング

1回の閲覧0件のコメント