MASSATTACK(マサタック)2020年3月26日読了時間: 1分夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ14昨日はCELLにてトレーニング。下半身を中心に行ってきました。12時半ごろからのトレーニングだったので朝ごはんをしっかり そしてトレーニングはというとスクワットやルーマニアンデッドリフトなど徹底的に。(もちろん筋肉痛)その後背中も少し追い込んでの1時間。そして28gプロテインをお昼がわりに。 夜ご飯は塩分が少し多めですが、疲れている体に染み込みます。 そして明々後日の日曜日も急遽CELLにて(汗)いよいよ、週2回のスタートでしょうか。 Have a nice training!!#celltokyo#cell#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング
昨日はCELLにてトレーニング。下半身を中心に行ってきました。12時半ごろからのトレーニングだったので朝ごはんをしっかり そしてトレーニングはというとスクワットやルーマニアンデッドリフトなど徹底的に。(もちろん筋肉痛)その後背中も少し追い込んでの1時間。そして28gプロテインをお昼がわりに。 夜ご飯は塩分が少し多めですが、疲れている体に染み込みます。 そして明々後日の日曜日も急遽CELLにて(汗)いよいよ、週2回のスタートでしょうか。 Have a nice training!!#celltokyo#cell#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング