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夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ143

8月6日(木)のトレーニングと食べたものメモです。


この日はお昼前からトレーニング。

内容:腹筋下部、デッドリフト、ベンチ50kg、15分有酸素JOG


その後30gのプロテインを摂取。


お昼は残り物のピザスライスを(おい!)



そして夜は


ここからはダイエット中の方は見るのをお控えください。












これにビール、ハイボール、赤ワインなどを(おい!!!!)



お腹は最高に幸せでした。また翌日から頑張らないと(大丈夫か?)



Have a nice training!!



#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング

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