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夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ148

8月11日(火)のトレーニングと食べたものメモです。



この日はトレーニングはお休みでしたので食べたものを。


朝ごはんはこんな感じでした。これはオートミールです。何かまぜたかな?笑



お昼は



夜は





これは国産のニンニクですね。でかい。


これらにビール500ml×1、ハイボール350ml×2でした。



トレーニングをお休みして見つめ直して次のトレーニングにつなげていきます!


Have a nice training!!



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