夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ148

8月11日（火）のトレーニングと食べたものメモです。

この日はトレーニングはお休みでしたので食べたものを。

朝ごはんはこんな感じでした。これはオートミールです。何かまぜたかな？笑

お昼は

夜は

これは国産のニンニクですね。でかい。

これらにビール500ml×1、ハイボール350ml×2でした。

トレーニングをお休みして見つめ直して次のトレーニングにつなげていきます！

Have a nice training!!

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