MASSATTACK(マサタック)
夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ152
8月15日(土)のトレーニングと食べた物メモです。
この日はトレーニングはお休みでした。
お昼ご飯はこんな感じ、これをシェアです。

夜ご飯は




これらにビール500ml×1と赤ワイン500ml×1でした。(おい!)
炭水化物多めな1日になっちゃったので翌日はしっかりトレーニングしていじめて行きます!
Have a nice training!!
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