夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ152

8月15日（土）のトレーニングと食べた物メモです。

この日はトレーニングはお休みでした。

お昼ご飯はこんな感じ、これをシェアです。

夜ご飯は

これらにビール500ml×1と赤ワイン500ml×1でした。（おい！）

炭水化物多めな1日になっちゃったので翌日はしっかりトレーニングしていじめて行きます！

Have a nice training!!

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