MASSATTACK(マサタック)
夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ155
8月18日(火)のトレーニングと食べたものメモです。
この日も朝からトレーニング。
内容:ラットプルダウン、胸筋(チューブ)、ベンチ50kg、13分有酸素JOG
その後23gのプロテインを摂取。
お昼はこんな感じでした。

これにビール×1とハイボール×3を(おい!!)
そして夜は

これにハイボール×2を(酒...)
お昼からランチミーティングとは言え、やり過ぎてしまった。。
Have a nice training!!
#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング