夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ165

8月28日（金）のトレーニングと食べた物メモです。

この日は朝からトレーニング。

内容：ダンベルリアレイズ（背中）、腹筋下部、スカルクラッシャー 、15分有酸素JOG

朝ごはんは

こんな感じでした。

お昼は

こんな感じでした。

夜はこんな感じです。

運転だったのでお酒は飲まず。

翌日も継続して行きます！

Have a nice training!!