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夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ166

8月29日(土)のトレーニングと食べたものメモです。


この日はIphoneが壊れてしまってその手配でトレーニングせず。

なので、食べたものメモです。


朝ごはんは



お昼は



夜はスーパーマルエツの

昆布締め、焼きサンマ、ゆば、海藻サラダ、とおかき(おい!)

これにビール×1とハイボール×3を(トレーニングしないで飲むのか)



この日はAppleへ急遽行きましたが、だいぶ待ってやっと入れました。

皆さんも急なIphone故障にはお気をつけください。


Have a nice training!!




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