夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ17
更新日：2020年3月30日
昨日は朝ごはんにパンを２つほど（写真撮り忘れました汗）
塩パンとクロワッサンとクリームチーズを挟んだやつ
拾い物ですみません。
その後お昼は
こんな感じで玄米とタッパに入ってるのは辛子高菜です。（最高）
その後、万全にマスク等をしてジムへ。
背中10回3セット×2, 腕カール10回3セット×2、ベンチ40キロ10回3セット×1, ベンチ50キロ10回3セット×1, 有酸素20分 これで約1時間です。
その後、しっかり家で手洗いうがいを入念に行い夜ご飯を
見た目はこんな感じですが、味はうまいです。（ビールに合う！！）これにめかぶ×1パック、ビール×1、レモンサワー×2、ガーリックライスお茶碗一杯分、ピザスライス一枚....やっちまったか。
今日は東京は雪が降ってましたね。
色々と大変な時ですが、どうか希望は捨てずになるべく冷静にいましょうね。
Have a nice training!!