夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ177

9月9日（水）のトレーニングと食べた物メモです。

この日はトレーニングをせず。

朝ごはんを食べずにお昼から

おい！

間食はこんな感じ。

晩ご飯は

これにビール×1とレモンサワー×1ハイボール×3でした。（おい！）

完全なチートデイでした。

翌日から気合で継続していきます！！

Have a nice training!!