夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ192

9月24日（木）のトレーニングと食べたものメモです。

この日も朝からトレーニング。

内容：腹筋下部、胸筋、ベンチ60kg, 14分有酸素JOG

その後、8.8g15g10gの以下プロテイン朝食を摂取。

お昼はこんな感じでした。

夜はこんな感じです。

こんにゃく

サラダチキン

ピザ（おい！）

これにビール×1、ハイボール×2、赤ワイングラス×1でした。（おいおい！）

途中まではよかったのに...

Have a nice training!!