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夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ201

10月3日(土)のトレーニングと食べたものメモです。



この日はジムへいけずでした(クゥー)


なので食べたものだけメモです。


お昼ご飯はこんな感じでした。


夜はこんな感じです。





これにビールとハイボール×3を。(酒はのむのか!)



翌日は気合で!!


Have a nice training!!



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