MASSATTACK(マサタック)2020年12月18日読了時間: 1分夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ21610月18日(日)のトレーニングと食べた物メモです。この日はトレーニングはしていないので、食べたものだけ。朝ごはんはこんな感んじでした。お昼はこんな感じ。夜ご飯はこんな感じ。これにビール×1、ハイボール×3でした。久しぶりにトレーニングの休みを入れると、次の日はやはり体が軽くなってるのを感じる。ここからまた継続していきます。Have a nice training!!
10月18日(日)のトレーニングと食べた物メモです。この日はトレーニングはしていないので、食べたものだけ。朝ごはんはこんな感んじでした。お昼はこんな感じ。夜ご飯はこんな感じ。これにビール×1、ハイボール×3でした。久しぶりにトレーニングの休みを入れると、次の日はやはり体が軽くなってるのを感じる。ここからまた継続していきます。Have a nice training!!