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夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ222

10月24日(土)のトレーニングと食べたものメモです。



この日はトレーニングをお休みしたので、食べたものだけ。


朝ごはんはこんな感じです。



お昼はこんな感じでした。


タコライスなのですが、ご飯の代わりにブロッコリーなのでご飯は入ってません。




夜ご飯はこんな感じでした。









これらにビール×1、赤ワインをハーフボトル(おい!)



トレーニングしてないのにかなりやりすぎた感があるが、良く休めたので良しとします。(自分に甘いな!)



Have a nice training!!

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