夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ227

10月29日（木）のトレーニングと食べたものメモです。

この日はトレーニングしなかったので、食べたものをアップします。

朝ごはんはこんな感じ。

お昼はこんな感じでした。

おい！（笑）

夜ご飯はこんな感じでした。

これらにビール×1、ハイボール×3（おい！）

この日はトレーニングしてないのに、ずいぶんと自由にやってしまった。

翌日からはしっかり！

Have a nice training!!