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夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ227

10月29日(木)のトレーニングと食べたものメモです。


この日はトレーニングしなかったので、食べたものをアップします。

朝ごはんはこんな感じ。



お昼はこんな感じでした。

おい!(笑)



夜ご飯はこんな感じでした。





これらにビール×1、ハイボール×3(おい!)



この日はトレーニングしてないのに、ずいぶんと自由にやってしまった。

翌日からはしっかり!


Have a nice training!!

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