MASSATTACK(マサタック)2021年2月19日読了時間: 1分夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ22910月31日(土)のトレーニングと食べたものメモです。この日は色々な業務に追われてトレーニングが出来ず(くぅー)と言う事で食べたものメモです。朝ごはんは食べずにお昼はこんな感じでした。そして夜ご飯はこんな感じでした。これにビール×1、ハイボール×3(おい!)でした。ジムに行けなかった分は翌日しっかりと立て直したいと思います。
10月31日(土)のトレーニングと食べたものメモです。この日は色々な業務に追われてトレーニングが出来ず(くぅー)と言う事で食べたものメモです。朝ごはんは食べずにお昼はこんな感じでした。そして夜ご飯はこんな感じでした。これにビール×1、ハイボール×3(おい!)でした。ジムに行けなかった分は翌日しっかりと立て直したいと思います。