夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ23

外出自粛な時なので、最低限の外出に抑えている毎日です。

皆さんご体調はいかがでしょうか？

昨日の朝ご飯は

前日に残ったチヂミとお味噌汁、納豆に右下のラップに入っているのは（取ってから写真を撮りなさい！）大根の葉っぱと挽肉を炒めたやつです。（なかなかうまい）

お昼は

気持ちだけでもという事でウチの外でおじさん丸出しのメニューで。

その後、万全の装備でジムへ行きまして

とりあえず長居を避けたかったので、

背中２種類、ベンチ40キロ、腹筋を各10回×2を2セット。これで大体50分ぐらいでした。

手洗いには関しては種目が変わる度にやっている感じです。

夜はちょっと前から気になってた

サイゼリヤのペコリーノチーズとペペロンチーノのミックスがどうしても食べたく

青豆のサラダとペペロンチーノにペコリーノチーズを混ぜて軽くオリーブオイルをやりたかったのですが、ペコリーノが売り切れとのことで粉チーズでカバー。

結果、普通にめちゃくちゃうまい。

長居したくないので、あっという間に食べて家路へ。

ビールと赤ワイン一杯もやってしまいました。

自粛の今日は何をしよう。

そういえばCELLのインスタで家で出来るトレーニングあげてたので試してみようかな。

Have a nice training!!

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