• MASSATTACK(マサタック)

夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ23

外出自粛な時なので、最低限の外出に抑えている毎日です。

皆さんご体調はいかがでしょうか?


昨日の朝ご飯は


前日に残ったチヂミとお味噌汁、納豆に右下のラップに入っているのは(取ってから写真を撮りなさい!)大根の葉っぱと挽肉を炒めたやつです。(なかなかうまい)


お昼は


気持ちだけでもという事でウチの外でおじさん丸出しのメニューで。


その後、万全の装備でジムへ行きまして

とりあえず長居を避けたかったので、

背中2種類、ベンチ40キロ、腹筋を各10回×2を2セット。これで大体50分ぐらいでした。


手洗いには関しては種目が変わる度にやっている感じです。


夜はちょっと前から気になってた




サイゼリヤのペコリーノチーズとペペロンチーノのミックスがどうしても食べたく


青豆のサラダとペペロンチーノにペコリーノチーズを混ぜて軽くオリーブオイルをやりたかったのですが、ペコリーノが売り切れとのことで粉チーズでカバー。


結果、普通にめちゃくちゃうまい。

長居したくないので、あっという間に食べて家路へ。


ビールと赤ワイン一杯もやってしまいました。



自粛の今日は何をしよう。

そういえばCELLのインスタで家で出来るトレーニングあげてたので試してみようかな。



Have a nice training!!



#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング



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