夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ231

11月2日（月）のトレーニングと食べたものメモです。

この日はトレーニングはできなかったので食べたもののみ。

朝ごはんはこんな感じでした。

お昼前の間食はこれでした。

お昼はこんな感じ。

そして夜ご飯はこんな感じでした。

これにビール×1、ハイボール×3を（おい！）

食は気をつけないと。

Have a nice training!!