夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ236

11月7日（土）のトレーニングと食べたものメモです。

この日はトレーニングはしなかったので、食べたものだけメモです。

朝ごはんはこんな感じ。

お昼はこんな感じでした。

そして夜はこんな感じ。

これにビール×1、ハイボール×3（おい！）

見返すと糖質と脂質だらけだな。。

気をつけよう！

Have a nice training!!