• MASSATTACK(マサタック)

夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ236

11月7日(土)のトレーニングと食べたものメモです。



この日はトレーニングはしなかったので、食べたものだけメモです。


朝ごはんはこんな感じ。



お昼はこんな感じでした。




そして夜はこんな感じ。


これにビール×1、ハイボール×3(おい!)


見返すと糖質と脂質だらけだな。。

気をつけよう!


Have a nice training!!