夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ24

皆さんこんにちわ。

昨日は朝の有酸素30分と腹筋だけの軽いトレーニングになってしまいました。

その後20gのプロテインを摂取。

お昼は

実家の横浜から崎陽軒が届いたので（感激）思わず。

夜は

自作で鍋を（汗）

見栄えは特に気にしてません（嘘）

ですが、前に栄養管理をチェックしてもらったらキノコをもう少しとのことなので結構キノコ多めで笑

こんな時だからいつもやらない事を家でやるのも面白いですね。

Have a nice training!!

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