夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ245

11月16日（月）トレーニングと食べたものメモです。

*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。

この日は朝から旅行だったので、トレーニングは無しでした。

朝ごはんはこんな感じ。

お昼はこんな感じ。

これにビール×1とハイボール×3を。（おい！）

そして夜ご飯はこんな感じでした。

これらにハイボール×３を(.....）

久しぶりの旅行でテンションあがって、かなりのカロリーです。

翌日はしっかりトレーニングしていきましょう。