MASSATTACK(マサタック)
夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ245
11月16日(月)トレーニングと食べたものメモです。
*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。
この日は朝から旅行だったので、トレーニングは無しでした。
朝ごはんはこんな感じ。

お昼はこんな感じ。

これにビール×1とハイボール×3を。(おい!)
そして夜ご飯はこんな感じでした。




これらにハイボール×3を(.....)
久しぶりの旅行でテンションあがって、かなりのカロリーです。
翌日はしっかりトレーニングしていきましょう。