夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ257

11月28日（土）のトレーニングと食べたものメモです。

*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。

この日はジムには行けず。。休息とポジティブに考えます。（笑）

朝飯はこんな感じでした。

お昼はこんな感じ。

夜ご飯はこんな感じ。

＋もんじゃ焼きでした。 これにビール×1、レモンサワー×3でした。

翌日こそはトレーニングをしっかり！