MASSATTACK(マサタック)2022年4月12日読了時間: 1分夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ25711月28日(土)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。この日はジムには行けず。。休息とポジティブに考えます。(笑)朝飯はこんな感じでした。お昼はこんな感じ。夜ご飯はこんな感じ。+もんじゃ焼きでした。 これにビール×1、レモンサワー×3でした。翌日こそはトレーニングをしっかり!
11月28日(土)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。この日はジムには行けず。。休息とポジティブに考えます。(笑)朝飯はこんな感じでした。お昼はこんな感じ。夜ご飯はこんな感じ。+もんじゃ焼きでした。 これにビール×1、レモンサワー×3でした。翌日こそはトレーニングをしっかり!