MASSATTACK(マサタック)2022年4月13日読了時間: 1分夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ26412月5日(土)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。この日はトレーニングできなかったので食べたものメモを。朝飯はこんな感じ。お昼はこんな感じ。夜はこんな感じでした。これらにビール×1、レモンサワー×3。日々飲んでもまだ飲むのか。
12月5日(土)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。この日はトレーニングできなかったので食べたものメモを。朝飯はこんな感じ。お昼はこんな感じ。夜はこんな感じでした。これらにビール×1、レモンサワー×3。日々飲んでもまだ飲むのか。