MASSATTACK(マサタック)4月14日読了時間: 1分夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ26912月10日(木)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。前日に夜食までやってやりすぎたのに、この日はトレーニングは休みです。 昼食はこんな感じ。夕食はこんな感じ。これらにまたビール×1、レモンサワー×3を。酒、いよいよ考えないとだよ。
12月10日(木)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。前日に夜食までやってやりすぎたのに、この日はトレーニングは休みです。 昼食はこんな感じ。夕食はこんな感じ。これらにまたビール×1、レモンサワー×3を。酒、いよいよ考えないとだよ。