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夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ269

12月10日(木)のトレーニングと食べたものメモです。

*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。



前日に夜食までやってやりすぎたのに、この日はトレーニングは休みです。 昼食はこんな感じ。



夕食はこんな感じ。




これらにまたビール×1、レモンサワー×3を。



酒、いよいよ考えないとだよ。

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