夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ269

12月10日（木）のトレーニングと食べたものメモです。

*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。

前日に夜食までやってやりすぎたのに、この日はトレーニングは休みです。 昼食はこんな感じ。

夕食はこんな感じ。

これらにまたビール×1、レモンサワー×3を。

酒、いよいよ考えないとだよ。