夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ27

3日前の4月9日の木曜日のトレーニングと食べたものメモです。

この日のトレーニングは前日の下半身トレーニング+夜のオンラインのみ（4時間！！）のダメージで何もできず。

食べたものだけメモです。

朝はカフェラテのみでした。

お昼は

あらおしゃれ。

食べてから撮っちゃいました（綺麗に盛り付けられていたのですが...)

プラスパンを２つとティラミスを半切れ。

夜は

お豆腐にめかぶをぶち込んだ一品。

スーパーの味付けられたお肉。

この日は本当にクタクタでした。。

ジムも自粛でクローズ。さて、何か工夫して努力して行こう。

Have a nice training!!

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