夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ273

12月14日（月）のトレーニングと食べたものメモです。

*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。

この日はトレーニングできず、なので食べたものメモ。

朝食はこんな感じ。

昼食はこんな感じ。

夕食はこんな感じ。

これにビール×1、ハイボール×3。

酒抜かないと。トレーニングもやらないと。