MASSATTACK(マサタック)
夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ28
2日前の4月10日(金)のトレーニングと食べたことメモです。
前のブログでも述べましたが、とにかくジムも自粛で閉まってしまったので家トレーニングです。
肩、腹筋をいつもの10回3セット×2回でした。間違えてジムへ行ってしまったのでトレーニングは30分のみ。その後28gのプロテインを摂取。
朝は

茶色いのはパンですね。半分づつぐらいを食べました。
この後は仕事があったので軽く外でお昼を

外で食べました。五目焼きそば。
夜は


鍋風鯛出汁スープ。

鶏肉。
とにかくトレーニング出来る種類が限られるのでチューブでも買おうか悩んでます。
Have nice training!!
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