夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ287

12月28日（月）のトレーニングと食べたものメモです。

*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。

この日はトレーニングはお休み。

朝食はこんな感じでした。

昼食はこんな感じ。

夕食はこんな感じ。

これらにビール×１、ハイボール×3

毎日がチートデイだな。。

2020年もあと少し。