MASSATTACK(マサタック)2022年4月16日読了時間: 1分夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ2912021年1月1日(金)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。お正月のこの日はトレーニングをお休み。朝食はこんな感じ。昼食はこんな感じ。夕食はこんな感じでした。これらにビール×1、日本酒グラス×5、ハイボール×7でした。2021年もやはり酒か、それとも正月だからか?
2021年1月1日(金)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。お正月のこの日はトレーニングをお休み。朝食はこんな感じ。昼食はこんな感じ。夕食はこんな感じでした。これらにビール×1、日本酒グラス×5、ハイボール×7でした。2021年もやはり酒か、それとも正月だからか?