MASSATTACK(マサタック)2022年4月21日読了時間: 1分夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ3021月12日(火)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。この日はトレーニングをしておりませんので、食べたものをメモ。朝食はこんな感じ。昼食はこんな感じでした。夕食はこんな感じ。これにビール×1、レモンサワー×3、赤ワイングラス×2を。前日散々飲んでるのに。。
1月12日(火)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。この日はトレーニングをしておりませんので、食べたものをメモ。朝食はこんな感じ。昼食はこんな感じでした。夕食はこんな感じ。これにビール×1、レモンサワー×3、赤ワイングラス×2を。前日散々飲んでるのに。。