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夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ302

1月12日(火)のトレーニングと食べたものメモです。

*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。



この日はトレーニングをしておりませんので、食べたものをメモ。



朝食はこんな感じ。





昼食はこんな感じでした。




夕食はこんな感じ。





これにビール×1、レモンサワー×3、赤ワイングラス×2を。


前日散々飲んでるのに。。



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