MASSATTACK(マサタック)2022年4月22日読了時間: 1分夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ3051月15日(金)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。 この日はトレーニングせずでした。なので、食べたものメモ。 朝食はこんな感じ。昼食はこんな感じでした。夕食はこんな感じ。これにビール×1、レモンサワー×3を。トレーニングはしないでも酒は飲むのか。。
1月15日(金)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。 この日はトレーニングせずでした。なので、食べたものメモ。 朝食はこんな感じ。昼食はこんな感じでした。夕食はこんな感じ。これにビール×1、レモンサワー×3を。トレーニングはしないでも酒は飲むのか。。