MASSATTACK(マサタック)2022年4月22日読了時間: 1分夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ3101月20日(水)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。この日はジム予定がいけず。。。朝食はこんな感じ。昼食はこんな感じ。夕食はこんな感じ。これらにビール×1、ハイボール×3。
1月20日(水)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。この日はジム予定がいけず。。。朝食はこんな感じ。昼食はこんな感じ。夕食はこんな感じ。これらにビール×1、ハイボール×3。