夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ314

1月24日（日）のトレーニングと食べたものメモです。

*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。

この日はジムもいかず。

朝食はこんな感じ

おい！ビール！

昼食はこんな感じ。

夕食はこんな感じ。

これらにビール×１、赤ワインボトル×1でした。