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夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ318

1月28日(木)のトレーニングと食べたものメモです。

*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。


この日はトレーニングはお休み。

朝食はこんな感じでした。



昼食はこんな感じ。




夕食はこんな感じでした。







これらにビール×1、レモンサワー×3を。




トレーニングは休んで酒は飲むのか。

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