MASSATTACK(マサタック)2022年6月1日読了時間: 1分夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ3181月28日(木)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。この日はトレーニングはお休み。朝食はこんな感じでした。昼食はこんな感じ。夕食はこんな感じでした。これらにビール×1、レモンサワー×3を。トレーニングは休んで酒は飲むのか。
1月28日(木)のトレーニングと食べたものメモです。*自分のルールとして必ず1時間で終わらせてます。この日はトレーニングはお休み。朝食はこんな感じでした。昼食はこんな感じ。夕食はこんな感じでした。これらにビール×1、レモンサワー×3を。トレーニングは休んで酒は飲むのか。