• MASSATTACK(マサタック)

夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ36

4月18日(土)の食べたものとトレーニングをあげます。

最初に!


トレーニングできました(涙)

タイムマネージングはしっかり自分でもしていかないとと改めて決意。


朝ごはんは。

その後は朝のトレーニング

腹筋、肩、胸筋(2種類)を各10回を2セット×2


その後14gのプロテインを摂取。


そしてお昼は


こんな感じでした。


その後、色々なタスクを終えて

夕方トレーニングはほぼチューブを使って

胸筋と肩を更にいじめていきました。(最高)


そして夜ご飯は


ヘルシーテイクアウト。


これにビール350ml×1,ハイボール500ml×2がなければ。。。



Have a nice training!!


#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング

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