夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ37

4月19日（日）の食べたものとトレーニングです。

朝は寝坊してしまい8時起き..

その後朝ごはんはこれをテイクアウトでした。

グリルドチーズサンド。

アメリカっぽいテイストで、美味しいです。

その後は仕事をしてからトレーニング。

ここでも胸筋（腕立てメイン）、チューブで肩、背中をいじめておきました。（よくやった）その後14gのプロテインをお昼がわりに摂取。

そして夜は

松屋をテイクアウト。

これにまたもやビール350ml×1とハイボール500ml×2を。

明日も工夫しながらトレーニングをして行こう！

Have a nice training!!

#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング