MASSATTACK(マサタック)
夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ38
4月20日(月)の食べたものとトレーニングをメモしておきます。
いやー日々コロナのニュースばかりですね。
皆さんどうか出来るだけ自粛して家トレで共に乗り越えましょう。
朝ごはんはこれをツルッと。結構美味しかった。

そしてお昼は

遅いお昼だったのでパッとチャーハンとスープを。
その後、トレーニングは
腹筋、肩、腕カール、胸筋、背中を工夫しながら1時間。
僕がやってるのはちょっと違うけど、背中はこんな感じで右、左交互に。

そして夜ご飯は

今日はお酒はお休みです。(良いことだ)
Have a nice training!!
#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング