• MASSATTACK(マサタック)

夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ38

4月20日(月)の食べたものとトレーニングをメモしておきます。

いやー日々コロナのニュースばかりですね。


皆さんどうか出来るだけ自粛して家トレで共に乗り越えましょう。


朝ごはんはこれをツルッと。結構美味しかった。



そしてお昼は


遅いお昼だったのでパッとチャーハンとスープを。



その後、トレーニングは

腹筋、肩、腕カール、胸筋、背中を工夫しながら1時間。



僕がやってるのはちょっと違うけど、背中はこんな感じで右、左交互に。



そして夜ご飯は



今日はお酒はお休みです。(良いことだ)



Have a nice training!!


#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング


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