夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ39

4月21日（火）のトレーニングと食べたものをメモしておこうと思います。

朝は

久しぶりにドラえもんの気持ちを味わいたくて買ってしまいました。（最高）

お昼は時間がなくて食べれず、間食で

見た目めっちゃヘルシー。このブロッコリーのやつ美味しいなぁ。

その後、腹筋を２種類、胸筋、肩を各10回2セット×3プラスアルファで約1時間です。

そして夜はまさかの二日連続

だんだんと工夫筋トレ生活にも慣れてきまして、色々とこんなトレーニングもあるなと発見もありますね。

手洗い、うがいをしっかりして今日もヘルシーにいきましょう。

Have a nice training!!

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