MASSATTACK(マサタック)
夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ41
4月23日(木)の食べたものとトレーニングをメモしたいと思います。
朝はバタバタと書類整理をしながらパンを二切れ。
お昼は

スーパーが近くてありがたい。
こんな感じでした。
その後、スクワット、肩、腕カールを各10回×2を2セットで約40分。
夜ご飯は

これサバです。(く、くいかけ..)

茹で鳥入りサラダ(これまた、くいかけ...)

牛肉。
そして、

.....やっちまったな。
今日は有酸素多めで何か出来ないか考え中です。
Have a nice training!!
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