夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ46

4月28日（火）のトレーニングと食べた物のメモです。

朝は初めて家の周りのジョグをマスクをつけて30分。

その後、

朝ごはんは時間の関係上

14gのプロテインと玄米おにぎり

お昼は

家の近所で見つけてしまった。

そして打ち合わせを終えて、トレーニングは腹筋のみ。（クゥー）

夜は

家での自粛でやる事が限られるので少し良さげな食材を購入していつもと違う感じに。

これにビール500ml×1とワイン４杯ほど。

レモンサワーを500ml×1...たまには、というか...

でも、美味しかったので甘めの採点にしちゃいます。

（今日こそは！）

ジムがあけた時に後悔しない体づくりをしなくては。

Have a nice training!!

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