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夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ47

4月30日(木)のトレーニングと食べたものをメモです。


だいぶ気温も上がって気持ちが良いですが、相変わらず外へ出辛い状況ですので、しっかりマスクをして作業へ。


朝は


少し遅めのお昼を。



お昼は食べずにトレーニングは胸筋のみ(負荷腕立て)を100回。

以上(終わりかい!)


その後、サラダチキンを食べて帰宅。


夜は



下はこの前買ったゴーヤでゴーヤチャンプルです。


これにビール500ml×1とレモンサワー500ml×1を。



ゴールデンウィーク明けにはジムが開くことを祈って、今日もトレーニングします。

皆さん共に乗り越えましょう。



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