• MASSATTACK(マサタック)

夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ50

5月3日(日)のトレーニングと食べたものメモです。



朝から腹筋、肩2種類、腕カールをしっかり各10回×2を2セットづつ出来まして、プロテイン14gと以下を朝ごはんに。


お昼は食べる時間がなく


夕方30分ジョグを。


そして晩ご飯は


メカブどんだけ好きやねんというぐらいの感じです。



明日から色々と自粛明けするジムも出てくるのでしょうか?

まだまだ工夫しながらトレーニングを考えてます。


Have a nice training!!



#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング

1回の閲覧0件のコメント