夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ50

5月3日（日）のトレーニングと食べたものメモです。

朝から腹筋、肩２種類、腕カールをしっかり各10回×２を2セットづつ出来まして、プロテイン14gと以下を朝ごはんに。

お昼は食べる時間がなく

夕方30分ジョグを。

そして晩ご飯は

メカブどんだけ好きやねんというぐらいの感じです。

明日から色々と自粛明けするジムも出てくるのでしょうか？

まだまだ工夫しながらトレーニングを考えてます。

Have a nice training!!

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