MASSATTACK(マサタック)
夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ50
5月3日(日)のトレーニングと食べたものメモです。
朝から腹筋、肩2種類、腕カールをしっかり各10回×2を2セットづつ出来まして、プロテイン14gと以下を朝ごはんに。

お昼は食べる時間がなく
夕方30分ジョグを。
そして晩ご飯は

メカブどんだけ好きやねんというぐらいの感じです。
明日から色々と自粛明けするジムも出てくるのでしょうか?
まだまだ工夫しながらトレーニングを考えてます。
Have a nice training!!
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