MASSATTACK(マサタック)
夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ54
5月7日(木)のトレーニングと食べた物をメモです。
朝トレーニングは腹筋、腕カールです。
その後14gのプロテインを朝ごはんがわりに。
そしてお昼は

松屋のカルビ定食です。
そして仕事を終えてからの30分トレーニングの胸筋と肩、デッドリフトを終えてからの30分ジョグの有酸素運動。
夜ご飯はサラダチキンを食べてからの
サイゼリヤをテイクアウト(嫌な予感..)
写真を撮り忘れましたが、辛味チキン、ペペロンチーノ、青豆のサラダにビール500ml×1にレモンサワー500ml×1そしてハイボール350ml×1(おい!)
トレーニングできたけど、やってしまいました..
Have a nice training!!
#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング