• MASSATTACK(マサタック)

夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ54

5月7日(木)のトレーニングと食べた物をメモです。


朝トレーニングは腹筋、腕カールです。

その後14gのプロテインを朝ごはんがわりに。


そしてお昼は


松屋のカルビ定食です。



そして仕事を終えてからの30分トレーニングの胸筋と肩、デッドリフトを終えてからの30分ジョグの有酸素運動。



夜ご飯はサラダチキンを食べてからの

サイゼリヤをテイクアウト(嫌な予感..)


写真を撮り忘れましたが、辛味チキン、ペペロンチーノ、青豆のサラダにビール500ml×1にレモンサワー500ml×1そしてハイボール350ml×1(おい!)



トレーニングできたけど、やってしまいました..


Have a nice training!!



#CELL#CELLTOKYO#筋トレ#筋トレ科学#ボディメイキング



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