MASSATTACK(マサタック)
夢の腹筋6パックになれるか?トレーニングと食べ物メモ59
5月12日(火)のトレーニングと食べた物メモです。
朝はカフェラテのみでした。
お昼は30分の有酸素運動からの

茶色のものはカジキで他には国産シラス、サラダとひじきや茹で卵、そしてご飯は玄米ご飯です。このお弁当美味しかった。
夜は...
仕事が終わらず食べれておりません。。
ですが、ハイボール500ml×2、レモンサワー350ml×1とウーロンハイ2杯を。
トレーニング足りてないなぁ。
翌日こそは!
Have a nice training!!
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