夢の腹筋6パックになれるか？トレーニングと食べ物メモ60

5月13日（水）のトレーニングと食べたものメモです。

朝ご飯は

写真を撮るためにサランラップを外さないことも当たり前になってきました（おい！）

そしてお昼は仕事の合間に

そして家の近所を30分ジョグで有酸素運動。

運河沿いなので気持ち良いですね。もちろんつけてますよマスク。

そして夜は

これにビール500ml×1とハイボール350ml×2

もう一つ追加でこれも食べました。

映えるように撮りたかったですが、残念です。

でも味は美味しかった！（タレの糖質チェックしてみろ！）

そんな感じで翌日はしっかりとトレーニングも入れていこうと決意！

Have a nice training!!

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